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Gymnastik Senioren

Die Gruppe Gymnastik Senioren besteht seit 2010 in der TSG Freyburg. In der Gruppe finden sich Mitglieder von Jahrgang 1933 bis 1952.

Ablauf einer Übungsstunde

  • 5 Minuten gymnastische Übungen zur Erwärmung der einzelnen Muskelpartien
  • 25 Minuten rhytmische Gymnastik mit einfachen Tanzschritten
  • 25 Minuten leichte Übungen auf den Bodenmatten aus dem Sportprogrammen Pilates, Yoga u. a. zur Förderung der Gesundheit
  • 5 Minuten Lockerungsübungen

Übungszeit: Mittwoch von 19.00 bis 20.00 Uhr

Ort: Jahnturnhalle

Übungsleiterin: Frau Habich

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Senioren Sport

Bis ins Alter fit bleiben und nicht alleine sein - das sind die Hauptanliegen der Freyburger Seniorengruppe. Sie wurde im September 1990 gegründet und hat etwa 25 Mitglieder ab 55 Jahren.
- verschiedene Sportübungen mit Kleingeräten wie Bälle, Theraband, Tücher usw
- Gleichgewicht und Koordination, sowie Kraft und Ausdauer
- unter Physiotherapeutischer Anleitung
- Ort: Turnhalle an der Sekundarschule Nordstraße
- Zeit: Dienstags 15-16 Uhr

Übungsleiterin: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Sektionsleitung: Erika Woehlbier, Elfriede Kant

Frauen Fit

Die Sektion Frauen Fit ist seit November 2017 aktiv und hat ca. 20 Mitglieder. Es finden sich Frauen im Alter von 25-60 Jahren zum Indoor- und Outdoor-Training zusammen. In der Turnhalle der Sekundarschule Nordstraße wird das Indoor-Training absolvier. Wenn es die Wetterlage zulässt findet das Outdoor-Training in und um Freyburg herum, sowie im Sommer auch im Schwimmbad Freyburg als Aquatraining statt. Trainiert wird am Boden sowie im Sitz und Stand mit Kleingeräten und Zirkeltraining. Elemente wie Yoga und Pilates finden sich in den Übungen wieder.

Das Training findet Montags von 19.00 bis 20.00 Uhr statt.
Sektions und physiotherapeutische Übungsleiterin ist Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

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